Diät???  – I –

Wer abnehmen will, sollte vor allem auf Diäten verzichten. Das Hungerkuren auf Dauer erfolglos sind, ist bereits erwiesen. Nach einer Hungerkur sind zwar eine menge Kilos weg, aber das Hormonsystem rebelliert. Nach einer Hungerkur ist der Leptinspiegel stark gesunken. Ein sinkender Leptinspiegel bewirkt nicht nur einen gesteigerten Appetit, sondern drosselt auch den Energiestoffwechsel. Dem menschlichen Gehirn wurde im Laufe der Evolution beigebracht, in mageren Jahren den Verbrauch zu drosseln. Doch nicht nur die Fettzellen melden einen Notstandt, sondern auch der Darm teilt dem Gehirn mit, dass der Nachschub ausbleibt.

Ghrelin ist eines der wichtigsten Hormone im Magen-Darm-Trakt. Es steigert den Hunger und regt das gastric inhibitory polyptide an, welches dem Körper vermittelt, schnell Energiereserven zu bilden.

Gezielte Ernährung in Verbindung mit konstanter Bewegung ist zwar eine langsamere aber bessere Methode zum Abnehmen.